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Com a chegada do Halloween, a tentação dos doces temáticos como balas, chocolates e gomas se intensifica. Embora a celebração seja um momento de diversão, o consumo exagerado dessas guloseimas pode gerar uma série de desconfortos digestivos, incluindo azia, gases e diarreia, alertam especialistas. A resposta do corpo varia de acordo com a quantidade ingerida e a composição dos produtos, sendo pessoas com sensibilidade digestiva, refluxo ou síndrome do intestino irritável mais suscetíveis aos efeitos.
Balas extremamente azedas, apesar de não corroerem o estômago devido à sua proteção natural ácida, podem causar sensação de queimação e náuseas em indivíduos mais sensíveis ou com refluxo, conforme explica a gastroenterologista Rhaissa Carvalho Said Stancioli, da Federação Brasileira de Gastroenterologia (FBG). O excesso de açúcar e gordura em doces como chocolates pode retardar o esvaziamento gástrico, levando à sensação de estufamento e enjoo. Certos açúcares e adoçantes, se mal absorvidos, podem fermentar no intestino, resultando em gases e diarreia. O consumo rápido e em grandes volumes também agrava esses sintomas.
Doces com recheios líquidos ou gomas de mascar, que podem conter adoçantes como sorbitol e xilitol, também merecem atenção. Esses polióis, quando ingeridos em excesso, podem atrair água para o intestino e causar distensão abdominal, gases e diarreia. Mascar chicletes, por sua vez, aumenta a ingestão de ar, contribuindo para arrotos e inchaço. A médica ressalta que o simples fato de um recheio ser líquido não é o fator determinante para o desconforto intestinal, mas sim a sua composição. É um equívoco pensar que todo doce causa gastrite; a condição é uma inflamação da mucosa estomacal, geralmente ligada a outros fatores como a bactéria *Helicobacter pylori*. No entanto, o excesso de doces pode sim mimetizar sintomas de gastrite ou agravar o refluxo, especialmente se consumidos em grandes quantidades ou seguidos de deitação imediata.
Para desfrutar do Halloween sem transtornos digestivos, a recomendação é moderação e escolhas conscientes. Priorizar os doces preferidos, evitar o consumo excessivo de uma só vez e manter as refeições habituais são estratégias eficazes. Beber água e aguardar de duas a três horas antes de deitar após o consumo de doces também são medidas importantes, principalmente para quem sofre de refluxo. É fundamental ler os rótulos, pois produtos “sem açúcar” podem conter adoçantes que causam desconfortos. A especialista enfatiza que não há uma quantidade universalmente tolerada, e o ideal é aproveitar a festa sem sobrecarregar o sistema digestivo.
Com informações de: Estado de Minas