Com o início das festas de Carnaval em diversas cidades, aumenta também a preocupação com a saúde dos foliões durante os dias de intensa exposição ao sol, longos períodos nas ruas e consumo de bebidas alcoólicas. A adoção de medidas simples pode evitar problemas como desidratação, mal-estar e atendimentos médicos durante a programação.
Entre as principais recomendações está o uso de roupas leves, preferencialmente de tecidos claros, que ajudam a reduzir o impacto do calor. A proteção contra a exposição solar também deve ser constante, com aplicação de protetor em todas as áreas expostas do corpo e utilização de acessórios como chapéus e óculos escuros.
A hidratação é outro ponto considerado fundamental. A ingestão frequente de água, água de coco ou bebidas isotônicas auxilia na reposição de líquidos e sais minerais perdidos com o suor. O consumo de bebidas alcoólicas, comum nesse período, exige ainda mais atenção, já que o excesso pode provocar intoxicação e agravar quadros de desidratação.
Outro cuidado importante envolve a segurança alimentar e pessoal durante os eventos. Manter bebidas sempre protegidas e evitar aceitar recipientes abertos de terceiros são medidas que ajudam a prevenir situações de risco.
O uso de energéticos em combinação com álcool também merece cautela, já que a mistura pode provocar alterações no organismo e sobrecarregar o sistema cardiovascular, principalmente em ambientes de altas temperaturas e esforço físico prolongado.
Em meio a grandes concentrações de pessoas, pausas para descanso, alimentação adequada e atenção aos sinais do corpo são atitudes que contribuem para que a participação nas festividades ocorra de forma mais segura, reduzindo a necessidade de atendimentos de urgência durante o período carnavalesco.
